“Quand quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de l’aider”
Hippocrate
La naturopathie est une approche de la santé qui privilégie les méthodes naturelles pour favoriser le bien-être et la guérison.
Elle repose sur l’idée que le corps a une capacité innée à s’auto-régénérer et à se guérir.
Le naturopathe utilise une variété de techniques, telles que l’alimentation, l’activité physique, des pratiques de gestion du stress, l’hydrologie, et les plantes médicinales, pour soutenir cette capacité, à travers des programmes d’hygiène de vie individualisés.
L’objectif est d’harmoniser le corps, l’esprit et l’environnement pour arriver à une santé optimale.
La séance commence par un entretien approfondi. Nous faisons ensemble l’historique de votre santé, nous parcourons vos habitudes alimentaires et vos habitudes de vie. Objectif : mieux comprendre comment votre corps fonctionne et quels sont ses besoins actuels. Nous prenons, bien évidemment en compte, le motif de votre consultation quand vous en avez un.
Lors de cette phase, je peux utiliser différentes techniques d’évaluation, comme l’observation, la palpation, ou des tests spécifiques (l’iridologie) pour obtenir des informations supplémentaires sur votre santé.
A la fin de la consultation, je vous propose une synthèse avec un programme personnalisé de conseils en hygiène de vie qui inclut une analyse des déséquilibres éventuels et des recommandations adaptées à votre situation. Si nécessaire des remèdes naturels tels que phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie, oligo-éléments ou autres compléments naturels peuvent être proposés en fonction des besoins mais ils ne sont pas systématiques.
Ce bilan individualisé reprend les grandes lignes de notre échange et les changements que nous avons validés ensemble.
1h30 de séance
Lors de notre première rencontre, nous effectuons un bilan de vitalité qui comprend un échange approfondi et une évaluation de votre hygiène de vie, de vos antécédents, ainsi que de votre état physique, mental et émotionnel, sans oublier l’analyse de vos éventuels déficits et surcharges.
Ce bilan, d’une durée d’environ 1h30, nous permettra d’élaborer un programme d’hygiène de vie sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques.
1h00 de séance, possibilité de le faire en visioconférence
Les consultations de suivi visent à évaluer les actions mises en œuvre, à observer les améliorations réalisées, et à ajuster le programme d’hygiène de vie si nécessaire, tout en explorant des options supplémentaires.
1h de séance
Le massage relaxant lymphatique est une technique douce qui stimule la circulation lymphatique pour favoriser l’élimination des toxines, réduire les gonflements et apporter une sensation de bien-être et de relaxation.
1h20 de séance
Le drainage naturopathique est une approche holistique qui vise à stimuler les systèmes d’élimination du corps, tels que le système lymphatique et les organes émonctoires, afin de favoriser la détoxification et d’améliorer la santé globale.
Contactez-moi pour en savoir plus !
Séance de 40 min
Le soin des jambes légères consiste à pratiquer des mouvements qui favorisent la circulation sanguine et à réduire la sensation de lourdeur.
Cela inclut un massage doux, et des exercices de mobilité qui visent à soulager pour arriver à des jambes légères et sensations confortables.
Contactez-moi pour en savoir plus !
Durée de l’accompagnement : 2 mois
Restaurer la confiance en soi et libérer son potentiel féminin en surmontant les blocages émotionnels avec cet accompagnement holistique. METAMORPHOSE est un programme d’accompagnement qui permet de rétablir une harmonie entre votre corps, votre mental, votre esprit, votre énergie, et vos émotions. Pendant ce parcours, vous bénéficiez de 5 séances individuelles (d’une durée entre 1h et 2h chacune) et de 5 séances en groupe (entre 1h30 et 2h) accompagnées d’outils disponibles à vie et qui vont vous permettre de soutenir votre évolution en toute autonomie après le programme.
Grâce à ma précédente expérience en entreprise et à ma volonté de favoriser le bien-être collectif, j’interviens régulièrement auprès des entreprises privées, des structures et collectivités publiques.
Mon objectif est de proposer des ateliers-conférences, des formations et des conseils qui visent à améliorer le bien-être des employés, tout en promouvant des actions de prévention en matière de santé.
Les ateliers et les activités proposés sont adaptés aux besoins de l’entreprise et des structures et peuvent traiter des sujets tels que :
Les participants apprennent à identifier les sources de stress, à reconnaître les signes de surcharge mentale et à développer des stratégies de relaxation et de gestion du temps qu’ils pourront par la suite appliquer de façon autonome.
Un temps de recentrage grâce à un moment de méditation/relaxation, des exercices d’expression libre, des techniques variées et des moments de partage pour favoriser la connexion entre collègues.
Aucune compétence préalable en méditation n’est requise pour les employés ; l’accent est mis sur le processus et le bien-être émotionnel.
Des conseils pratiques pour adopter un mode de vie sain, des techniques de relaxation et de gestion des émotions, ainsi que des échanges sur les défis rencontrés au quotidien.
Découvrir les principaux outils et méthodes de la naturopathie qui peuvent être appliqués dans la vie quotidienne telles l’alimentation, la phytothérapie, l’hydrologie, la respiration, et enfin le sommeil.
Des conseils pratiques pour intégrer la naturopathie dans la routine quotidienne seront proposés avec un temps d’échanges.
Comprendre les principes de la micronutrition, des conseils sur les aliments à privilégier et en fonction des besoins de notre corps, des astuces pour équilibrer les repas au travail et des stratégies pour intégrer des habitudes alimentaires saines dans un emploi du temps chargé.
Maman de trois garçons, ancienne cadre manager dans la direction financière d’un groupe d’assurance, j’ai souvent eu le sentiment de ne pas m’intégrer pleinement dans la société. Mon empathie et mon hypersensibilité ont longtemps été perçues comme des faiblesses, surtout dans un monde où la compétition est si présente. Arrivée à la quarantaine, une évidence s’est imposée à moi. De fortes expériences personnelles m’ont emmenées à revoir mes priorités.
J’ai eu ce besoin de m’investir dans un métier qui m’ouvre plus vers l’humain et surtout qui respecte l’être dans tout son ensemble et l’environnement dans lequel il vit. C’est après un long travail sur soi et un cheminement personnel que je me suis tournée vers la Naturopathie, qui à mon sens, réunit l’ensemble de mes valeurs fondamentales qui guident ma pratique:
Mon souhait est de vous aider et vous fournir les clés et les outils nécessaires pour devenir autonome dans la gestion de votre santé.
Je vous offre des recommandations personnalisées, en tenant compte des besoins de votre corps et de votre esprit, afin d’assurer un bien-être qui s’inscrit dans la durée.
J'ai beaucoup apprécié le professionnalisme de Katherine pour un bilan de vitalité. Elle m’a vraiment ouvert les yeux et m’a fait comprendre l’importance d’adopter un autre regard et d’autres habitudes au niveau de la nutrition, des activités sportives, professionnelles, la gestion du stress, et les problèmes articulaires… Je conseil ce bilan à tous ! Le monde se portera mieux ! Merci 🙏🏻